피곤하고 지치는 이유, 혹시 이것 때문?
아침에 일어나도 개운하지 않고, 하루 종일 피곤함이 가시지 않는다면 단순한 피로가 아니라 몸에서 보내는 신호일 수 있습니다. 현대인들의 만성 피로는 단순한 수면 부족 때문만이 아니라, 생각보다 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 오늘은 피곤함을 유발하는 숨겨진 원인과 이를 개선할 방법을 알아보겠습니다. 1. 만성적인 피로, 혹시 부신 피로 때문? 부신은 우리 몸에서 스트레스…
아침에 일어나도 개운하지 않고, 하루 종일 피곤함이 가시지 않는다면 단순한 피로가 아니라 몸에서 보내는 신호일 수 있습니다. 현대인들의 만성 피로는 단순한 수면 부족 때문만이 아니라, 생각보다 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 오늘은 피곤함을 유발하는 숨겨진 원인과 이를 개선할 방법을 알아보겠습니다. 1. 만성적인 피로, 혹시 부신 피로 때문? 부신은 우리 몸에서 스트레스…
건강한 삶을 위해서는 좋은 음식을 먹는 것만큼 나쁜 음식을 피하는 것도 중요합니다. 우리가 무심코 먹는 음식들 중에는 건강을 해치는 성분이 포함된 경우가 많습니다. 특히, 장기간 섭취하면 질병의 원인이 될 수 있는 음식들을 과학적인 근거를 바탕으로 살펴보겠습니다. 1. 트랜스지방이 들어간 가공식품 트랜스지방은 인공적으로 수소를 첨가해 만든 지방으로, 식품의 유통기한을 늘리고 바삭한 식…
건강하게 오래 사는 것은 누구나 바라는 목표지만, 단순히 좋은 유전자를 타고나는 것만으로는 충분하지 않습니다. 연구에 따르면, 생활 습관과 식습관이 수명을 결정하는 데 큰 영향을 미칩니다. 단순한 건강관리법이 아닌, 과학적으로 검증된 장수 비결을 소개합니다. 1. 적당한 칼로리 제한, 하지만 영양은 충분히 장수와 관련된 가장 강력한 연구 중 하나는 칼로리 제한 이 수명을 연장할 수 있다는 것입니다.…
브랜드별 프로바이오틱스 제품 비교 (가격 & 성분) 브랜드 균주 수 (CFU) 추가 성분 가격 (대략) 특징 락토핏 골드 20억 CFU 프리바이오틱스 29,000원 (50포) 국내 인기 제품, 장 건강 집중 듀오락 얌얌플러스 10억 CFU 비타민D 27,000원 (30포) 어린이용, 장 건강과 면역력 강화 엘레나 프로바이오틱스 50억 CFU 유산균 배양건조물 40,000원 (30캡슐) 여성 건강(질 건강) 특화 닥터포헤어 프로바이오…
어떤 오메가3를 선택할까? ✔ 순도와 흡수율을 중시한다면? → 초임계 추출 방식 제품 추천 (뉴트리코어, GC녹십자, 오쏘몰) ✔ 가성비를 원한다면? → 나우푸드 오메가3 추천 ✔ 고함량 제품을 찾는다면? → 라이프 익스텐션 슈퍼 오메가3 추천 자신의 건강 상태와 예산을 고려하여 적절한 오메가3를 선택해 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 건강한 삶을 위해 오메가3 섭취를 실천해보세요! 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일…
구매 후회 없는 영양제 BEST5 영양제 추천 제품을 각 항목별로 선정해보았습니다. 1. 오메가3 – 혈액순환과 두뇌 건강 추천 제품: Canada 통라이프 프리미엄 오메가3 1300 + 비타민D 제품 설명: 캐나다 정품으로, 고함량의 오메가3와 비타민D를 함유하고 있어 혈행 개선과 기억력 향상에 도움을 줍니다. 가격: 34,900원 (180정) 2. 비타민 D – 면역력과 활력 증가 추천 제품: 솔가 비타민 D3 22…
비타민 D 제품을 브랜드별로 비교하고 추천해드릴게요. 가격, 성분, 함량 등을 고려해 정리했습니다. 브랜드 함량 (1회 섭취량) 성분 가격 (대략) 특징 나우푸드 (NOW Foods) 5000 IU D3 (콜레칼시페롤) + 올리브 오일 10,000원 (120캡슐) 가성비 좋고, 흡수율 높은 D3 사용 솔가 (Solgar) 1000 IU / 2500 IU D3 + 올리브 오일 15,000원 (100정)…